十カルシウム大料理は風邪を引く

北京市朝陽病院副院長沈雁英教授によると、現在のインフルエンザ患者のうち90%インフルエンザの10 %をインフルエンザ.暖かくなるにつれて、各種の細菌ウイルスは活発期に入り、気候環境の不安定に侵略も風邪の条件を提供.北の地方では朝晩の気温差が大きい、早すぎる時間を減らしたり焦って衣類に体感寒かったり、暑かったりして、風の大、乾燥、ほこりの多い気候環境にもなる細菌のウィルスの伝播.南の地方はこの時期に雨水が増え、空気が湿っぽくて、気温は急速に回復し、湿冷の環境を起こしやすい人体食欲不振、食欲低下をもたらして、それによって抵抗力が低下し、すぐに上昇し、発病率.どのように風邪を少なくしますか?アメリカ家庭駅近く発表したじゅう種が有効に立ち向かう風邪の庶民の食べ物沈雁英教授によって、中国人の飲食の習慣を解読.風邪の時には、多くの食べ物の姿、風邪は自然に離れてもいいと、風邪をひく時期には、風邪は自然に離れていても.にんにく:ニンニクは現在発見の天然の植物の中で抗菌作用最強の一種,
勃起不全,含まれるアリシン消炎作用を殺すと細菌やウイルス.日常野菜炒め料理には、大蒜片、風邪予防にも簡単な方法があるという.風邪や熱がある場合、咳をいくつか食べたり、咳、喉痛み、鼻などの症状を軽減することができます.注意:ニンニク沈雁英教授は多くの利点があるが、三四名で食いしん坊で、良くて、多く食べて腹を立てるやすいし、胃腸が刺激.緑茶緑茶だけでなく、マウスピースを:純粋な心の明目、くわえた酸化防止剤にも役立つことは人体の免疫の機能を強め、抵抗ウイルス細菌に襲われる.アメリカ栄養学会誌で発表した一つの最新の研究で、実験者服用して1種の特製の緑茶のカプセルの後、彼らが普通は風邪とインフルエンザの確率を下げた23%も縮小した36%、病気の経過.実験者体内は,細菌やウイルスの免疫細胞に対抗できる免疫細胞が増えている.4月は新鮮な緑茶の上場の季節、私達は毎日1杯の泡を浸して、風邪予防にとても良い作用を果たすことができます.イチゴ、オレンジ、パプリカ、ブロッコリー:ビタミンCには抗酸化と機体の免疫力アップの効果で、もしインフルエンザ患者毎日摂取して大量のビタミンC、風邪の症状を軽減し、病気の経過を短縮.イチゴとみかんが喉の渇き、咳をする利咽ビタミンC、毎日食べるだけ五六粒のイチゴや柑橘満たし人体は一日に必要なビタミンCは、安価な抗インフル兵器.ピーマンの中でビタミンCの含有量を上回る柑橘類の果物に他、生食.ブロッコリーとその他のアブラナ科野菜に一種類の化合物しかし予防と治療の気道炎を下げることができて、呼吸器感染と風邪の発症率.果物や野菜が新鮮で、上場の春夏の交わり、食卓や果物で一番多く見ていくつかの野菜.赤身:赤身、家禽、魚と貝類食品において良質蛋白質と豊富なカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などの栄養元素を含んでいる.鉄の元素は人体に吸収しやすく、人体内の鉄の元素の含有量は良好なレベルで維持し、機体の免疫力を高めることができます.また1種の重要な栄養元素の亜鉛,カルシウム、人体内に活性化することができて人体内.

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