男性のカルシウム健康の春季じゅう養腎臓虎の巻

P男の腎臓は男がずっと守り、養生の良い部位、男の生活はたくさんの時間は不規則で、体は少しでも問題が出て、腎臓はよく問題の地方に出てくる.だから養護、次の下で皆さんに紹介養腎臓方法.

男性の健康<P>に健康

春季養腎臓護腎の十大秘方

p> <いち、睡眠養腎臓

にとって、睡眠は血気の生化学、腎臓精の保養に重要な役割を果たしている.臨床発見、多くの腎臓機能不全の患者は徹夜、疲労、睡眠不足の経験を発見.だから、あまり徹夜しないで、良い生活習慣、早寝早起き、腎臓の精の養生に利益がある.

p2、食事保険腎

pは、腎臓の多い食べ物がたくさんあります.黒色の黒胡麻、クロキクラゲ、黒米、黒豆などの黒色の食品は養腎臓のほか、クルミ、ニラ,エビ、羊腰なども腎臓養腎臓の役割を果たすことができる.また、足底にはたくさんツボ、湧水穴がたくさんある.腎は湧水、湧水者足心も.毎晩寝る前にこすり足の裏湧水穴穴を果たすことができて、マッサージ湧水固精養腎臓の効果.

P3、節制房事

体力労働過重会伤气、頭脳労働過重傷つけ血、不動労すぎる傷精.そのために必ず力を合わせて、労作度、房事がある.それに役立つ護養腎臓腎精.

よんしよ、呑津養腎臓

は口の中の唾液を二つの部分:清稀なを涎、脾主人;稠厚のつばは腎臓が主.あなたが1つの実験で、口の中は唾液を吐き出して、一日の間に,カルシウム、腰がだるいと感じて,体の疲れ.これは逆に証明、嚥下唾液が滋養腎精、保腎作用.

P5、警戒薬物

漢方薬は西洋医学を問わず

は、いくつかの副作用のある薬、ふだん着傷つけ腎ので、薬に警戒心を高め、真剣に説明書を読むことを長期服用する必要がある薬を、専門家に相談を.

水は生命の源であると

は.水不足を引き起こすかもしれません液は、毒の留滞濁って、腎臓の負担が重くなる.だから、タイミングの飲用水は大切な養腎臓方法.

6、足の保護が良い

を保護する

足を温かくしては養腎臓の一種類の方法.それは腎臓から足足を受けやすくて、寒気に襲われる.そのため、足は特に注意して保温して、眠る時はエアコンあるいは扇風機で、裸足の地方の長期通行にならないでください.

ななしち、運動養腎臓

p命は運動にある.運動するを通じて養腎臓がびくびくして、積極的な措置はの提唱に値する.ここはあなたに紹介するに役立つ養腎臓虚簡単に立って行う運動方法:2手のひらを手のひらにまで暑い後、別れてから腰、手のひらに皮膚にマッサージ、腰の、少なくとも熱感まで.朝晩各1回、それぞれ約200回

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