糖尿病者制御飲食量3奥のカルシウム手を制御

   アメリカ西バージニア州パークス砦のある中オハイオ穀健康センターとして、同センタープロジェクト主管糖尿病、迪维ナリー・ムーア豊富な糖尿病教育経験,特に食量の制御で、彼女の多くの小技.サイコロ食べ物を食べる.パンを例として、たくさんのあめ友は個の数の制御はとても良い、大きさ、ひとつだけ食べても食べても食べない.もし1ざっくりのパンは350—500カロリーの熱量の熱量を提供することができて、あなたはどうしてサイコロのを選択しないで、少なくとも少なく半分熱量を摂取することができます.トランペットの食器を選んで.もし皿と碗は比較的に大きいならば、あめ友はすぐに食べて多く食べて.小ぶりの食器はあなたに制限を制限することができます.殘飯を恐れるな.もう七七分になったら,カルシウム、無理に自分を無理にしないように.ちょうど診断の患者はよくこの問題に出会い、徐々に新しい食事に適応して,あなたは再び殘飯することはできません.

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